整体を習うメリット（ダンサー） | 東京都のダンサー専門の整体スクール・整体サロンネクターン

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Nekturn'
ダンスに関わる人たちのための整体スクール

Nekturn' クイック整体アプローチ②
３分で首の動きを滑らかにする整体アプローチ

ダンスで必ず使う首

ジャズファンクやジャズダンス、ベリーダンスなどでよく痛めているダンサーさんを見かけます。

首が動きづらいとバランス感覚が悪くなったり、ターンも軸を取りづらくなります。

また、首が固まるとルルベアップもしづらくなります。

首が滑らかに動かない状態で頑張って動かそうとして首を痛める場合が多々あります。

また、首をかばって腰が痛くなったり、腰が痛くなって腰をかばって膝や股関節が痛くなったりもします。

そんな首の調整は繊細で普通はかなり難しいと言われています。

ですが、ポイントを抑えれば初心者の方でも誰でもできて効果をしっかり実感できる整体アプローチがあります。

Nekturn'ではそちらを詳しくお伝えしていきます。

またこちらは学んだその日から使える整体アプローチで自分の身体にも使えます。

時代が変わっても身体の構造は変わりません。

Nekturn'では、覚えれば一生使えるクイック整体アプローチをしっかり教えていきます。

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https://nekturez.jp

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https://lin.ee/VwPh6cq

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#nekturn
#ダンス
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#セルフ整体
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ダンスに関わる人たちのための整体スクール

Nekturn' クイック整体アプローチ①
２分で緊張した身体をリラックスさせる整体アプローチ

この整体を行うと全身の緊張が軽減され、全身リラックスしていきます。

力も使わず、行う側も疲れません。

ポイントを抑えれば誰でもできる整体アプローチです。

ダンスで疲れた身体だけでなく、様々なストレスやパソコンやスマホなどで疲労が溜まりやすい現代社会にとても効果的なアプローチです。

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インストラクターのための整体スクール、整体サロン

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Nekturn'で学べるマインドアプローチ⑤
生まれた時から決まっている人の身体のタイプ
　
人は生まれながらにして決まっている身体のタイプがあります。

それは練習しても、どんな環境で生きてきても変わらない要素になります。

例えば言われたことをすぐに身体で体現できる場合とできない場合。

でも別の言い方をされると途端にできるようになったり。

故障が多い、少ない、上達の早い、遅いなども実は先生との身体のタイプが同じか違うかにより左右されることもあります。

その事実の詳細を少し知っているだけでも相手により教え方や伝える言葉を変えたり、生徒さんを故障少なく上達させるきっかけを与えることができたりします。

Nekturn' ではダンスやスポーツを

長く
楽しく
効率よく

上達するきっかけになる身体の知識を共有していきます。

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#スポーツインストラクター

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Nekturn'で学べるマインドアプローチ④
ストレッチとほぐしと整体・病院の使い分け

パフォーマンス前にはストレッチ？筋肉をほぐす？

どのタイミングでどんなストレッチが効果的？

筋肉はほぐすべき？

整体は行ったほうがいい？

怪我をしたら、病院に行った方がいい？

これらを知っているだけでもパフォーマンスは上がりやすくなりますし、身体に無理なく踊っていくことができます。

ちょっと知っているだけで大怪我を防ぐことができる可能性があります。

ちょっとしたものね積み重ねで大怪我につながっているケースが多いです。

Nekturn' ではダンスやスポーツを長く楽しくやっていけるための知識をお伝えしていきます。

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インストラクター向け整体スクール

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ダンスをする子どもを持つお父さん、お母さんのための整体スクール

Nekturn'でお伝えする
クイック整体アプローチ①

3分で全身の緊張が軽減され、全身がリラックスする背骨と起立筋へのクイック整体アプローチ

こちらを行うと身体の緊張が軽減され、全身のリラックスへと繋がります。

この整体アプローチを受けた半分以上のお子さんがこのアプローチで寝てしまう、癒しのアプローチです。

癒しのアプローチと同時に身体の調整にもつながります。

身体が緊張して呼吸が浅い時もこちらで深い呼吸ができるようになったりします。

筋肉の緊張が軽減したり、身体のつまりが軽減したり、背骨周りの神経が刺激され考えたも
のが身体に伝わりやすくなったり、さらには子どものその日の身体の状態を知るヒントに
もなるアプローチです。

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ダンスをする子どもを持つお父さん、お母さんのための整体スクールNekturn'

学べる内容

マインドアプローチ
* 子どもと大人の骨と筋肉の違い
* 子どもに対して行う整体アプローチの３つの基本
* パフォーマンス力が上がるパフォーマンス前の正しい身体のアプローチ
* ストレッチとほぐしと整体の使い分け
* お子さんの身体に合う先生と合わない先生がいる真実

クイック整体アプローチ　
① 3分で全身の緊張が軽減され、全身がリラックスする背骨へのクイック整体アプローチ

② ５分で足の重さが取れ、足がスムーズに動かしやすくなるクイック整体アプローチ

③ 3分で安全に腕が軽くなり、腕周りの動きのキレが増すクイック整体アプローチ　

④ ３分で首の動きを滑らかにするクイック整体アプローチ　

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QRコードのLINEからもご予約ご質問、ホームページの閲覧など可能です。

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学べる内容

マインドアプローチ
* 子どもと大人の骨と筋肉の違い
* 子どもに対して行う整体アプローチの３つの基本
* パフォーマンス力が上がるパフォーマンス前の正しい身体のアプローチ
* ストレッチとほぐしと整体の使い分け
* お子さんの身体に合う先生と合わない先生がいる真実

クイック整体アプローチ　
① 3分で全身の緊張が軽減され、全身がリラックスする背骨へのクイック整体アプローチ

② ５分で足の重さが取れ、足がスムーズに動かしやすくなるクイック整体アプローチ

③ 3分で安全に腕が軽くなり、腕周りの動きのキレが増すクイック整体アプローチ　

④ ３分で首の動きを滑らかにするクイック整体アプローチ　

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マインドアプローチ
* 子どもと大人の骨と筋肉の違い
* 子どもに対して行う整体アプローチの３つの基本
* パフォーマンス力が上がるパフォーマンス前の正しい身体のアプローチ
* ストレッチとほぐしと整体の使い分け
* お子さんの身体に合う先生と合わない先生がいる真実

クイック整体アプローチ　
① 3分で全身の緊張が軽減され、全身がリラックスする背骨へのクイック整体アプローチ

② ５分で足の重さが取れ、足がスムーズに動かしやすくなるクイック整体アプローチ

③ 3分で安全に腕が軽くなり、腕周りの動きのキレが増すクイック整体アプローチ　

④ ３分で首の動きを滑らかにするクイック整体アプローチ　

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